¿Puedes decir honestamente que te amas a ti misma? ¿Estás teniendo dificultades para ser feliz contigo misma? Es tan fácil enfocarse en nuestras faltas. Hacer esto puede hacer que te disgustes. Es posible que pases el tiempo enfocándose en las personas que te rodean.

Algunas personas no quieren estar solas y temen hacer las cosas por su cuenta. Esto realmente puede dificultar tu viaje hacia el amor propio, ya que debes aprender a sentirte cómodo estando contigo mismo. Entonces, sigue leyendo para descubrir cómo amarte a ti mismo hoy. 

Si bajara un poco de peso, se vería aún mejor”.

“¿Cómo puede ponerse (o quitarse) eso en la playa”?

“No jodas, está toda cuadrada”.

“¿Por qué estará tan gorda si según ella come saludable”?

“No entiendo para qué se cortó el pelo, se ve horrible”.

“Ya trae la cara toda arrugada. Como que le cayeron los años”.

“Tan bonita y nunca se arregla.”

“Está bien buena, pero con tanta operación, así cualquiera”. 

Estos son algunos de los comentarios que podemos escuchar a lo largo de nuestras vidas. Son muchas las críticas y comentarios negativos que podemos escuchar, sin embargo estos comentarios tú le das el poder que tú quieras. Es decir, estos comentarios te afectan hasta donde tú permitas que te afecten. Cuando uno se ama y conoce cuan valioso es, estas críticas negativas lastiman a uno, sin embargo debemos recordar que la mayoría de las veces que una persona lanza una crítica o comentario negativo es porque esa persona está ocultando sus propias frustraciones e inseguridades.

Recuerda que…

Detrás de cada centímetro de piel, detrás de un libra más o uno menos, de cada vena en sus piernas, de cada estría, detrás de cada rostro que acumuló líneas y arrugas en pocos meses, de cada espalda marcada y cada brazo flácido, de cada línea de tinta, de cada corte de pelo; hay una historia.

Escondemos anhelos, alegrías y terrores en el cuerpo. Quemaduras de sol en las mejillas. Días sin comer. Dolor de estómago y luego mariposas. La memoria de la arena en nuestros pies. El frío en las manos y la nariz. El olor a lluvia y humedad. Guardamos cicatrices por ser valientes; las coleccionamos y mostramos con orgullo.

¿Cuántas veces has calificado un cuerpo y cuántas veces has castigado el tuyo? 

No sabes, no sabemos. No conocemos, ni queremos conocer. Tal vez la piel que estás viendo y te provoca tanto asco, está mutando o es nueva y vulnerable. Es la piel más asustada o valiente que ha sido hasta ahora. O tal vez es tan bella que esconde un deseo de amor casi doloroso. Está bien no estar bien, está bien cambiar, está bien guardar.

¿Por qué es tan importante amarte a ti mismo? 

Esto puede parecer más importante para unos que para otros, pero el amor propio es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo.

Amarte, valórate y respetarte; te proporciona confianza en ti misma, autoestima y generalmente te ayudará a sentirte más positiva. También puede descubrir que es más fácil enamorarse una vez haya aprendido a amarse a sí misma.

Si puedes aprender a amarte a ti misma, serás más feliz y aprenderás a cuidarte mejor; dejarás de compararte con los demás y te sentirás más confiada, sin preocuparte tanto por lo que piensan los demás.

Comparto varios consejos para descubrir cómo amarte y ser dueña de tu confianza.

1. Diviértete

Siempre es bueno tener algunos días para ti. Al hacer esto, puede aprender a disfrutar de su propia compañía y, probablemente, te sentirás más segura al hacerlo por tu cuenta.

Esto podría ser, ir al cine o encontrar cosas nuevas para probar.

2. Viajar una vez al año

Esto puede estar completamente fuera de su zona de confort, ¡pero eso es algo bueno! Si puedes viajar sola, esta será una gran experiencia de amor propio. Aprenderás cosas nuevas no solo sobre ti sino también sobre otra cultura. Esto también ayuda a sacarte de tu rutina normal.

3. Perdónate

Reflexionar sobre tus errores puede ayudarte a perdonar y olvidar. Si puede recordar algunas malas decisiones que hayas tomado, reflexiona pero también perdónate. Amarte a pesar de cualquier error que hayas cometido en el pasado. Esto es excelente para tu autoestima.

4. Sorpréndete

Pruebe las cosas diferente, esto te ayudará a conocerte a ti misma. Es posible que descubras que disfrutas de cosas que nunca antes te diste cuenta o no has probado. Intenta salir de tu zona de confort y ver qué sucede (¡lo más probable es que sea positivo!).

5. Comience un diario

Si puede escribir tus pensamientos y sentimientos, puede regresar en una fecha posterior y ver cómo enfrentaste ciertas situaciones.

Esta también es una forma positiva para que puedas deshacerte de cualquier experiencia y sentimiento negativos, ayudándote a enfocarte en las cosas buenas y aprender de las malas.

6. Descansa

Podemos ser duros con nosotros mismos a veces, es natural, pero debe darse un descanso de vez en cuando.

Nadie es perfecto, y no puedes esperar que lo seas.

Ciertas cosas suceden, pero debes aceptarlas y no ser demasiado duro contigo mismo.

7. Aprende a decir NO

A veces hacemos demasiado por las personas, nos gusta complacer a otras personas, por lo que tendemos a esforzarnos demasiado y comprometernos con todo lo que podemos. Podemos olvidarnos de cuidarnos a nosotras mismas a veces, por eso es bueno decir que no.

8. Haz una lista de tus logros

Crear una lista de lo que has logrado. Esto te hace sentir bien contigo misma y encuentra la felicidad a partir de lo que has logrado. A veces podemos centrarnos en los aspectos negativos y olvidar los aspectos positivos, por lo que esta es una excelente manera de recordar lo que ha logrado.

9. Hacer un Vision Board

Visualizar tus metas es una buena manera de sentirte motivada y emocionada acerca de tu futuro. Puedes enfocarte en tus sueños y comenzar a amar tu vida y a ti misma.

10. Perseguir nuevos intereses

Es genial probar algo nuevo que hayas querido probar durante un tiempo o que hayas tenido demasiado miedo de hacer.

Nunca sabes lo que puedes disfrutar hasta que lo pruebes, así que piensa en un nuevo pasatiempo o ve a un lugar al que quieras ir por un tiempo.

11. Trabaja en tu autoconfianza

Una excelente manera de mostrarte a ti mismo el amor propio es confiar en ti mismo y en tus propios instintos.

Lo más probable es que sepas qué es lo mejor para ti, y la confianza en ti mismo es un paso hacia el amor propio.

Necesitas confiar en ti mismo antes de poder confiar en los demás, así que escucha tu instinto y confía en cómo te sientes.

12. Cuídate

Este probablemente parece obvio, pero cuidarse a sí mismo juega un papel importante en el aprendizaje de cómo amarse, y muchas personas no lo hacen. Si te cuidas, serás la mejor versión de ti mismo.

Eres perfecta por quien eres. Amate, eres especial y no necesitas la validación de nadie. Empieza amando incondicionalmente la piel en la que vives, cualquier otro tipo de amor, eventualmente llegará.

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